המאבק הפנימי שמונע ממך לרזות לתמיד 

אחת הסיבות הנפוצות ביותר מדוע אנשים נאבקים כדי לרדת במשקל ולהישאר במשקל תקין היא בגלל שהם מנהלים מעין קרב פנימי נגד עצמם. חלק אחד בהם שהוא המודע רוצה נואשות להיפטר מהמשקל העודף. הם משתוקקים בכל מאודם להיות רזים, בריאים ומחוטבים ויעשו הכל כדי להשיג זאת. אבל חלק אחר בהם שהוא תת המודע מתנגד לרעיון הזה ולא מוכן לשחרר את הקילוגרמים העודפים.

הנה כמה רמזים לגלות אם קיים אצלך קונפליקט בין המודע ותת המודע לגבי שחרור המשקל העודף:

 1. את מרגישה בו זמנית גם התרגשות וגם מתח לגבי המחשבה של להיות רזה. בעוד שאת אוהבת את הרעיון של להיות רזה ומחוטבת, את אולי גם חווה חשש ופחד כשאת חושבת על כך. אולי את תרגישי פגיעה, חשופה או לא מוגנת בלי החוצץ של המשקל העודף על גופך.

 2. את תמידית מחבלת במאמצים של עצמך לרדת במשקל. את אומרת לעצמך שאת הולכת להתחיל לעסוק בפעילות גופנית, לוותר על ג'אנק פוד, להוריד את המשקאות הקלים מהתפריט וכו' אבל מהר מאוד את מוצאת את עצמך אוכלת ושותה את אותם הדברים שהבטחת לעצמך שתוותרי עליהם. או שאת מתכוונת להכניס פעילות גופנית לסדר היום שלך אך כל הזמן מתרצת מדוע אינך יכולה לעשות זאת היום ומבטיחה לעצמך שתתחילי מחר.

 3. את מלקה את עצמך על שאין לך כוח רצון.

חשוב להבין שכוח רצון זו לא הבעיה כאן. הבעיה האמיתית היא שמשהו עמוק בתוכך לא רוצה לשחרר את השומן בגלל שהוא משרת מטרה חשובה. שני החלקים האלו שבך רבים אחד נגד השני והחלק החזק יותר (שהוא בדרך הפחדים או האמונות של תת המודע שצריך להיצמד למשקל העודף) ינצח בכל פעם. יש המון סיבות מדוע את נצמדת למשקל העודף. את אולי מרגישה יותר מידי פגיעה בלעדיו, חסרת הגנה בלעדיו נגד היבטים מפחידים של חייך. או שאת אולי משתמשת במשקל העודף כתירוץ כדי שלא תצטרכי לצאת מאזור הנוחות שלך ולהתמודד עם פחדים אחרים. את אולי משתמשת במשקל העודף כדי לקבל תשומת לב מאנשים אחרים.

רק דרך התבוננות עצמית ומודעות את תדעי מדוע תת המודע שלך מתנגד לירידה במשקל ואז תוכלי להתחיל את התהליך של שיפור המחשבות שלך, שחרור אמונות מגבילות ולסיים את המאבק הפנימי שמתחולל בתוכך, מה שיאפשר הרזיה אפקטיבית וללא מאמץ.